Leistungsfähigkeit steigern
Leistungsfähigkeit steigern
Größere Leistungsfähigkeit in Sport & Alltag
Treiben Sie begeistert Sport? Macht es Ihnen Spaß, sich neue Herausforderungen zu suchen und auch mal an die Leistungsgrenze gehen?
Dann unterstütze ich Sie gerne wirkungsvoll dabei, während der Belastung leistungsfähiger zu sein und anschließend schneller zu erholen.
Ich habe selber in der 1. und 2. Liga Basketball gespielt und die Erfahrung gemacht, wie die Leistungsfähigkeit innerhalb weniger Tage schwanken kann. Leider ist der Körper bei Leistungsschwäche auch viel anfälliger für Verletzungen und Erkältungen.
Optimal unterstützen Sie Ihre Leistungsfähigkeit, wenn Sie neben der Anwendung unterschiedlicher Trainingsmethoden, Ihren Körper mit hochwertigen Lebensmitteln versorgen und zusätzlich gezielt mit Nahrungsergänzungen optimieren.
Leider gibt es im Bereich Sporternährung sehr häufig Standardempfehlungen, obwohl die Ausgangslage der Sportler sehr unterschiedlich ist. Grundlage meines individuellen Ernährungskonzeptes ist deshalb die genaue Anamnese Ihrer persönlichen Ausgangslage.
Wir schauen uns gemeinsam an, wo Sie stehen und welche Ziele Sie haben. Sie stehen mit Ihren Zielen und Wünschen im Mittelpunkt.
Bei Bedarf kann ich Sie an das Institut für Sport- und Bewegungsmedizin in Hamburg zur Leistungsdiagnostik empfehlen. Im Leistungssport ist die Durchführung leistungsdiagnostischer Tests fester Bestandteil zur Ermittlung der Leistungsfähigkeit, der Trainingskontrolle und systematischen Trainingssteuerung. Jedoch auch für Sporteinsteiger, für ambitionierte Freizeitsportler und für Menschen mit Vorerkrankungen hat sich diese Methode als in vieler Hinsicht erfolgreich erwiesen.
Aus meiner Erfahrung als wissenschaftlicher Referent bei Europas führendem Anbieter für Sportlernahrung profitieren Sie von meinem fundierten Wissen im Bereich der Nahrungsergänzung für Leistungssportler. Bei mir bekommen Sie bei Bedarf individuelle Empfehlungen, welche Nährstoffe Sie sinnvoll ergänzen können. Das hilft Ihnen, die Akkus schneller wieder aufzuladen und sich schneller zu erholen. Ich verbinde in meinem Konzept der Ernährungseffizienz für Sportler unterschiedliche Bausteine aus den Bereichen Ernährung, Coaching & Trainingslehre, um für Sie den optimalen Nutzen zu generieren.
Ich biete Ihnen mit EMS Training Hamburg zusätzlich die Möglichkeit, Ihre Leistungsfähigkeit im Kraft- und Ausdauerbereich gezielt zu steigern. Nicht ausreichende Kraftfähigkeit ist in vielen Sportarten leistungsmindernd. EMS bietet sich an, wenn gezielt sportartspezifische Kraftfähigkeit aufgebaut, die Qualität der Muskelkontraktionen verbessert und Ungleichgewichte ausbalanciert werden sollen.
Zusätzlich bietet sich EMS gerade im Leistungssport mit seinen vielen technik- und taktikspezifischen Trainingseinheiten als zeitsparende Alternative zu konventionellem Krafttraining an (ein immer gewichtigeres Argument für Olympiastützpunkte oder Sportvereine, mit dem EMS Anbieter Bodystreet zu kooperieren).